YunaYoga heeft de visie en missie yoga voor iedereen toegankelijk te maken. Om de drempel te verlagen weer iets te ‘moeten ondernemen’, kom ik graag naar je toe voor de gewenste yogavorm. Lees hier ons aanbod. Naast de mogelijkheid om YunaYoga in te huren voor groepslessen is er ook de mogelijkheid van privé-sessies. Neem gerust contact op om te overleggen welke vorm van yoga het beste bij je past.
Baby-Yoga (3 maanden – 2 jaar)
Deze vorm van yoga is een-op-een. De baby doet yoga met behulp van de ouder of verzorger. Denk hierbij aan oefeningen die het lichaamsbewustzijn van je kindje stimuleren, zoals massage, rekkingen en strekkingen, coördinatieoefeningen en spierverstevigende bewegingen. Baby’s zijn nog erg afhankelijk van de ouder en/of verzorger, dit maakt het extra fijn om samen een momentje te creëren voor Baby-Yoga en zo jullie band te versterken. Baby-Yoga is makkelijk te integreren in het dagprogramma van jou en de baby. Baby-Yoga is te volgen op locatie en online.
PeuterYoga (2 – 4 jaar)
PeuterYoga sluit goed aan bij de leefwereld van kinderen. In een peuteryogales gaan we samen op avontuur. De lessen worden gegeven aan de hand van een thema zoals de seizoenen, dieren of op reis. In zo’n yoga-avontuur komen naast de yogahoudingen ook elementen uit mindfulness aan bod, als ook ademhalingsoefeningen, dans en massage. Peuters leren door middel van yoga meer balans te vinden in actie en ontspanning. Een peuteryogales duurt 30 minuten in verband met de kortere concentratieboog. PeuterYoga voor kinderdagverblijf of peuterspeelzaal? Zie yoga voor wie? Of neem een kijkje in ons online aanbod: yoga integreren voor peuters.
KinderYoga (4 – 12 jaar)
KinderYoga biedt kinderen de ruimte om te ontdekken: een ontdekkingsreis door de mogelijkheden van ons lichaam maar ook door de magie van de wereld. Spelenderwijs beoefenen we yoga aan de hand van een thema. We spelen in op de leefwereld van kinderen, de thema’s worden dan ook zorgvuldig gekozen. Een kinderyogales duurt meestal 60 minuten. Een uur waarin we yogahoudingen beoefenen, maar waarin ook aspecten als dans, massage, mindfulness, visualisatie, ademhalingsoefeningen komen aan bod. YunaYoga heeft al jaren ervaring met het geven van kinderyoga, hierdoor spelen we gemakkelijk in op de behoeften van de kinderen. Zo is er altijd ruimte voor wat er op dat moment aanwezig is, dit maakt de yogales interactief en brengt ons in het hier en nu. Kinderyogalessen zijn te boeken voor op school of buitenschoolse opvang (BSO).
TienerYoga (12 – 18 jaar)
In de tienertijd gebeurt er veel op het gebied van fysieke, mentale en sociale ontwikkeling. Yoga kan een prettige ’tool’ zijn om te navigeren door al deze ontwikkelingen. Zo biedt TienerYoga ruimte om te landen in je lichaam, stil te staan bij wat er aanwezig is in het moment. Daarnaast is er ruimte in de yogales voor dat waar tieners tegenaan lopen in het leven. We worden bewust van actie en ontspanning en maken naast de yogahoudingen (asanas) gebruik van mindfulness, massage, visualisatie en ademhalingsoefeningen. Wil je je tiener(s) extra ondersteunen boek dan een privésessie of kijk bij het aanbod voor yoga op school.
Ouder-en-KindYoga
Een heerlijk moment met je kind(eren). Samen bewegen of juist samen even stilte en rust creëren. Bij ouder-en-kindyoga passen we de yoga aan aan de leeftijd van het kind. Ouder-en-kindyoga kan met baby’s vanaf 3 maanden tot en met tieners. In deze yogavorm maken we naast de yogahoudingen gebruik van verschillende elementen als massage, dans, mindfulness en ademhalingsoefeningen. Yoga samen met je kind? Contact
VolwassenenYoga ( >18 jaar)
YunaYoga biedt yoga voor iedereen. De actievere yogavorm zoals Vinayasa yoga of liever de meer rustige meditatieve vorm zoals Yin yoga? Door jarenlange ervaring in het geven van yogalessen aan diverse groepen kan ik goed inspelen op de behoeften en ervaringen van de groep. Wil je YunaYogalessen afgestemd op jou? Boek een privésessie. Liever een workshop of lessenreeks met een groep vrienden, familie of collega’s? Het is allemaal mogelijk. Zie ook de mogelijkheid van pakketten in combinatie met massage en/of partneryoga. Voor postnatale yoga of yoga na verliesgeboorte, neem een kijkje bij Amaya Mama Love. Hulp nodig bij het samenstellen van jouw pakket of lessen? Contact
PartnerYoga
Samen yoga! Yoga met z’n tweetjes of in groepsverband geeft een extra dimensie aan je yoga practice. Misschien met je levenspartner, vriend(in), familielid of collega? Behalve dat het erg leuk is, kan yoga met iemand samen je yogahoudingen ook verdiepen. Bij partneryoga maken we gebruik van elementen en oefeningen uit AcroYoga en Thai Yoga Massage. Partneryoga is te boeken voor een privésessie of in groepsverband, bijvoorbeeld als teambuildingsactiviteit. Daarnaast is partneryoga mogelijk voor ouders die een verliesgeboorte hebben meegemaakt. Neem een kijkje bij Amaya Mama Love voor informatie rondom postpartumperiode en bij verliesgeboorte.
Sup- of Float Yoga
Yoga is thuiskomen bij jezelf, luisteren naar je lichaam, grenzen opzoeken en voor een groot deel acceptatie van dat wat aanwezig is. Voeg hier het element water aan toe en ervaar een heerlijk moment voor jezelf op je sup of floatboard. De drijvende yogamat brengt en houdt je helemaal in het hier en nu en voegt een extra dimensie toe aan jouw yoga practice.
Massages (zie Amaya Mama Love)
YunaYoga biedt diverse massages aan op locatie, bij je thuis of op het werk, denk aan ontspanningsmassage of Thai Yoga Massage. Daarnaast geef ik postpartummassages en behandelingen vanuit de dochteronderneming van YunaYoga: Amaya Mama Love. Voor baby’s bied ik ook de kruidenstempelmassage en baby bellybinding aan. Neem hier een kijkje voor meer informatie over massages.
Dans
YunaYoga is ontstaan vanuit dans. Ik heb een dansachtergrond en ga nog altijd dansend door het leven. Samen met mijn partner Berthon Alberto bied ik diverse dansworkshops en -lessen aan. Wij dansen samen salsa, bachata en kizomba. Neem voor meer informatie een kijkje op onze social media: Berthon & Yuna of op de website van Cultura y Flow.